— Скажи дедушка, ты достиг своей цели в жизни?
— Да внучек.
— Ты что, хотел быть немощным, больным и жить на грошовую пенсию?
— Нет, я просто хотел ничего не делать и получать деньги.

Просто спросите себя, какая главная цель в вашей жизни. Я понимаю, их может быть много, но главная, какая? Попробуйте подставить её в следующую фразу: «Вот достигну того-то, и можно будет спокойно умереть». Нет, я не настаиваю, что именно так должно быть. Живите ради бога, ставьте новые цели и достигайте их. Просто это своеобразный тест на значимость и важность ваших устремлений.

Согласитесь, если фраза будет начинаться «Вот куплю новую машину...» или «Вот заработаю много денег...», бессмыслица какая-то получается. Ну не тот это результат, после которого можно было бы покинуть мир, с чувством глубокого удовлетворения прожитой жизнью.

Я просто размышляю, не торопитесь и не нервничайте, давайте лучше подумаем вместе.

Есть поговорка: «Бойтесь ваших желаний, они могут осуществиться». А почему этого нужно бояться? Потому, что испытаешь разочарование и поймёшь, что совсем не то тебе было нужно?

Прямо классическая история про сделку с дьяволом. Когда полученное не приносит радости и рано или поздно придётся отдать душу, в оплату. Правда, в реальности за достижение ненужных нам целей мы отдаём не душу, а бессмысленно прожитые годы нашей жизни. Но разве от этого легче?

Читать полностью

Бог создал человека, а также, он дал нам мудрость. Интуиция — умение общаться со своей душой, с точки зрения религии. Наша интуиция никогда не останавливается. Раз за разом, постоянно, предоставляет нам информацию. Как и дыхание, это происходит на подсознательном уровне. Мы используем интуицию при принятии любых решений — успешных или нет — мы не догадываемся об этом.

Мы не имеем ни малейшего представления, как ответить на внутренние сигналы, действуя хаотично, не прислушиваясь к внутреннему голосу. Попросту не понимаем этот феномен. Каждый человек имеет интуитивные навыки, но далеко не каждый знает, как ими пользоваться.

Что такое интуиция? Интуиция — это способ, при помощи которого мы общаемся с нашим сознанием, воспринимает истину, поэтому и называется шестым чувством. Всем известно, что интуиция существует. Но в чем ее суть? Как сформулировать ее определение, как измерить? Как использовать интуицию, когда это нам нужно? Каковы механизмы интуиции?

Читать полностью

Творим ли мы подобно гениям, или просто выполняем рутинную повседневную работу, мы волей неволей, расходуем свои силы. У кого-то запас прочности выше, кто-то выдыхается быстрее, но, так или иначе, устают все. Чтобы оставаться эффективными, нам нужна жизненная энергия, драйв.

Постоянная работа, пусть и в удовольствие, утомляет нас, как на физическом уровне, так и эмоционально. В любом случае, мы должны уметь восстанавливать нашу жизненную силу. Иначе не то, что работать и достигать целей, а просто сохранить здоровье, становиться проблемой.

За восполнение нашей энергии, отвечает правильный отдых. И речь сейчас пойдёт о том, как правильно и максимально продуктивно восполнить свои силы, и не устать ещё и от отдыха.

Несколько правил правильного отдыха, извините за тавтологию:

Контрастность

Полностью смените обстановку. Если Вы целыми днями просиживаете за компьютером, то пересесть в кресло перед телевизором, с целью отдохнуть, не самое удачное решение. Работаете в офисе — отправляйтесь на природу. Работаете на улице – сходите, куда ни будь, в кино, например, или на концерт. Работаете в большом коллективе – побудьте в одиночестве, а если наоборот, быстрее в компанию, к людям.

Ваш отдых, в независимости от его продолжительности, должен быть как можно контрастнее. Смените видеоряд, смените звуковой фон, смените тактильные ощущения. Вообще, смените всё, что сможете.

Противоположная активность

Если по роду деятельности Вам приходиться напрягать мозги, дайте им отдых, пусть поработают мускулы. Побегайте, поплавайте, сходите в турпоход, встаньте на лыжи, встряхнитесь, насколько возможно. Если работаете ручками и ножками – почитайте что-нибудь, посмотрите толковый фильм, в шахматы поиграйте, кроссворды отгадывайте. Физическая активность, конечно, полностью не исключается, но очень желательно добавить умственную нагрузку.

Читать полностью

Как часто мы вспоминаем о своём здоровье? По большей части не вспоминаем совсем, пока не возникает ситуация, когда нужно его поправлять, иными словами пока не заболеем. Однако можно ли назвать такое положение вещей правильным? Не лучше ли заранее позаботиться о том, чтобы не болеть вовсе? Ведь болезнь это всегда результат неверных действий и мыслей человека, его образа жизни.

Любой нормальный взрослый человек вполне способен разобраться в том, что полезно, и что не полезно для его здоровья. Вряд ли вы узнаете что-то принципиально новое из этой статьи, но такой задачи и не стоит. Цель статьи напомнить основные моменты, из которых складывается здоровый образ жизни. В надежде, что это послужит мотивом, к некоторым положительным изменениям жизненного уклада.

Полный отказ от приёма наркотиков и стимуляторов.

Конечно же, включая и алкоголь и никотин. О том, какой вред наносится организму наркотическими веществами, давно, и я думаю всем, известно, и повторяться не вижу смысла. Но вот то, что регулярное употребление кофе и крепкого чая тоже не приносит пользы, знают не все.

Читать полностью

«Как всё плохо, хуже просто быть не может», — горестно восклицает пессимист, — «Да может, может», — радостно возражает оптимист. Вдумайтесь, наше отношение к происходящим событиям часто оказывается важнее сути этих самых событий. Мы можем отыскать выход в, казалось бы, безвыходной ситуации, или опустить руки перед пустяковой проблемой. И виной всему – наше настроение.

А раз оно настолько важно, наверное имеет смысл разобраться в причинах, на него влияющих, а заодно и способах которыми его можно улучшить. А главное, понять – как всегда, чтобы ни случилось, в любых жизненных ситуациях, сохранить позитивное настроение.

Физическое недомогание, одна из причин влияющих на настроение. Часто человек бывает не в духе просто потому, что не очень хорошо себя чувствует, сам того не осознавая. Это может быть небольшое отклонение артериального давления, слегка повышенная, или пониженная температура, незначительная, на грани чувствительности, боль. Например, ломота в суставах или тяжесть в печени, лёгкая головная боль.

Внимательно прислушайтесь к ощущениям в своём теле, как бы просканируйте его. Измерьте температуру, если есть возможность, измерьте давление. Вы обязательно определите причину, стоит только этим заняться. Конечно, если она находится на физическом уровне.

Лёгкое недомогание может быть вызвано различными факторами, начиная от какого-либо заболевания, кончая переменой погоды. Чтобы его устранить нужен индивидуальный подход, и общих рекомендаций здесь нет. Но во всяком случае вы поймёте в каком направлении вам действовать.Читать полностью

Слово осанка схоже по звучанию со словом асана, термином из йоги. Родоначальник одного из направлений этой философской традиции определил понятие асана, как положение в котором удобно и приятно. И хотя для человека неподготовленного позы йоги таковыми не будут, тем не менее связь между этими терминами, как мне кажется, есть.

Правильная осанка обеспечивает формирование наиболее естественного, рационального и безопасного положения тела, максимальную амплитуду и удобство движений, состояние психического комфорта. Правильная осанка, в первую очередь свидетельство здоровья и открытости человека, его уверенности в себе и своих силах.

Раньше на Руси использовалось слово «стать». Если про человека говорили, что он статный, то это не просто стройный и хорошо сложенный. Это прямая спина, в меру развёрнутые и свободно опущенные вниз плечи, гордая посадка головы, красота и естество движений. Особое состояние тела, которое, может быть, сразу в глаза не бросается, но где-то на уровне подсознания располагает к человеку, заставляет обратить на него внимание.Читать полностью

Наука до сих пор точно не знает причины по которым человек стареет. Существует около трёхсот теорий, пытающихся объяснить этот процесс, но все они небезупречны. Сам факт того, что теорий много, доказывает, что ясности в этом вопросе до сих пор нет.

В числе факторов, приводящих к старости называют естественный износ организма, неправильный образ жизни, излишек свободных радикалов, и даже индивидуальный генетический код, ограничивающий срок жизни. Однако, сам секрет молодости пока не разгадан.

Живой организм в отличие от механизма имеет свойство восстанавливаться и обновляться. На смену старым клеткам постоянно появляются новые, за несколько лет в человеческом организме заменяются почти все клетки. Неизменными остаются клетки головного мозга, глазных хрусталиков и сердца. Таким образом, даже у глубоких стариков реальный возраст организма не превышает десятка лет.

Но, не смотря на это, с годами наши болезни никуда не исчезают, скорее наоборот. А это означает только одно, замена происходит на изначально больные клетки. Информация о патологии передаётся в молодую клетку, сохраняя заболевание. Почему так происходит? Точного объяснения у науки, опять же нет. Всё это наводит на мысль, что если найти способ прервать передачу информации о болезнях, при обновлении клеток организма, то это будет средство для обретения вечной молодости и, практически, бессмертия. Возможно ли такое?

В библии говорится о том, что первый человек Адам, прожил 930 лет, его ближайшие потомки также имели просто удивительные, по сегодняшним меркам, сроки жизни. Сын Адама Сиф жил 912 лет, а внук Енос – 905. Рекордсменом же долгожительства, согласно библии является Мафусаил, чей срок жизни насчитывает 969 лет. В дальнейшем сроки жизни стали снижаться из-за «возрастания греховности».

В настоящее время самая высокая средняя продолжительность жизни в Андорре и Японии — 82 года, для России это показатель равен 66 годам. Но и в наше время известны долгожители, хотя им очень далеко до библейских патриархов. Цифра, зарегистрированная в книге рекордов Гиннеса, составляет 122 года. Однако есть официальные данные о людях проживших 142 и 169 лет, и неофициальные о человеке, чей возраст 195 лет.

Всё это позволяет предположить, что предельного ограничения срока человеческой жизни не существует. Некоторые исследователи говорят о том, что судя по изначально заложенному в нём потенциалу, человеческий организм может функционировать бесконечно долго. Однако люди неизбежно стареют и умирают. Почему, в чём причина? Читать полностью

Понаблюдайте за ребёнком, как сложно ему усидеть на месте, какой он активный, сколько проявляет любопытства. Ему постоянно требуется движение, он ежесекундно хочет получать информацию. Он говорит захлёбываясь и глотая слова. В нём бурлит энергия новой жизни.

Совсем не так ведут себя старики. Движения их медленны и скупы, они склонны подолгу сидеть на одном месте, не проявляя интереса к чему-либо. Их речь нетороплива, в ней много пауз и повторений. Их жизненная энергия постепенно иссякает.

То, что даёт нам силы, позволяет действовать и достигать целей, главное условие и сама основа жизни – это жизненная энергия. Недостаток жизненной энергии порождает лень, пассивность, слабоволие, болезни, и ведёт к смерти.

Однако, бывают спокойные дети, не доставляющие хлопот воспитателям, и бывают активные старики, способные достать кого угодно. Значит дело не только в возрасте. От чего зависит количество энергии и как можно на него влиять?

Режим сна и бодрствования – один из факторов от которых зависит жизненная энергия. Человек являясь частью природы, должен выстраивать свою жизнь в соответствие с естественными природными ритмами. Ночью нужно спать, а днём бодрствовать и соблюдать это правило гораздо важнее, чем мы привыкли думать.

Наш разум, лучше всего отдыхает в период с 21-00 до 23-00, поэтому нужно засыпать не позже 22-00, но можно в 21-00 и даже в 20-00, иначе мышление не будет ясным и острым, ум не сможет работать с полной отдачей. Кроме того слабеет воля, рассеивается внимание, ухудшается память.

В период с 23-00 до 1-00 восстанавливаются жизненные силы организма. Если в это время не спать это отзовётся слабостью мышц, пассивностью, ухудшением самочувствия, вялостью и апатией. Читать полностью

Был когда-то такой лозунг, в недалёкие, но уже почти забытые советские времена. Очень актуальный для нас, особенно если уточнить: Трезвость – норма здорового образа жизни. Просто в то время, в лозунгах, никакого другого образа жизни и не подразумевалось. Был тогда ещё лозунг «Пьянству – бой», но кого бить было не понятно, то ли пьяниц, то ли бутылки с водкой и вином.

Бить кого-то или что-то в благих целях занятие довольно бессмысленное. Люди пьют, потому, что это им нравится, и не хотят задумываться о том, что это их убивает. Причин, для употребления алкоголя называют несколько, но, как правило, суть их сводиться к попытке убежать от реальности, не в силах изменить для себя эту самую реальность.

И речь здесь не идёт об опустившихся алкоголиках, пропивающих последние штаны. Я говорю о нас с вами, ну извините..., если не о Вас конкретно, тогда дальше можете не читать. Речь об обычных людях, которые позволяют себе время от времени пропустить рюмашку – другую, а порой и пятую и десятую. Значит что-то в нашей жизни не так? Я думаю, Вы даже знаете, что. Но может быть лучше приложить усилие и изменить свою жизнь?