Основы здорового образа жизни
Как часто мы вспоминаем о своём здоровье? По большей части не вспоминаем совсем, пока не возникает ситуация, когда нужно его поправлять, иными словами пока не заболеем. Однако можно ли назвать такое положение вещей правильным? Не лучше ли заранее позаботиться о том, чтобы не болеть вовсе? Ведь болезнь это всегда результат неверных действий и мыслей человека, его образа жизни.
Любой нормальный взрослый человек вполне способен разобраться в том, что полезно, и что не полезно для его здоровья. Вряд ли вы узнаете что-то принципиально новое из этой статьи, но такой задачи и не стоит. Цель статьи напомнить основные моменты, из которых складывается здоровый образ жизни. В надежде, что это послужит мотивом, к некоторым положительным изменениям жизненного уклада.
Полный отказ от приёма наркотиков и стимуляторов.
Конечно же, включая и алкоголь и никотин. О том, какой вред наносится организму наркотическими веществами, давно, и я думаю всем, известно, и повторяться не вижу смысла. Но вот то, что регулярное употребление кофе и крепкого чая тоже не приносит пользы, знают не все.
